Was ist Stress und wie wirkt sich Stress auf meinem Körper aus?
- Eigene Stressmuster erkennen
- Von welchen Glaubenssätzen bin ich geprägt?
- Was sind meine „Antreiber“ und wie kann ich behutsamer mit mir selbst umgehen?
- Wie kann ich achtsame Impulse im Alltag integrieren?
- Wie kann ich lernen, besser Grenzen zu setzen?

Dieses Seminar richtet sich vor allem an Menschen, die den hohen Anforderungen in der Arbeit mit Menschen ausgesetzt sind, d.h. unter anderem Erzieher*innen, Sozialpädagog*innen, Krankenpflegekräfte, Heilpädagog*innen oder Teilnehmer*innen, die Angehörige pflegen.